Az utóbbi években egyre többen fordulnak világszerte a nyugati orvoslás módszerei mellett olyan keleti módszerekhez, amik támogathatják testi és lelki egészségüket.
Ebben szerepet játszik az is, hogy az egészségtudatos életmód, a betegségek megelőzése egyre nagyobb figyelmet kap, és a keleti módszereknek ezen a területen sok ezer éves tapasztalata van. A nyugati orvoslás nagyon hatékony tud lenni akut helyzetekben és súlyos testi problémák kezelésében, de az egészség, a jóllét és harmónia fenntartásához sokszor egyéb módszerek és filozófiák felé érdemes nyitnunk.
A legismertebb keleti gyógymódok a kínai és az indiai ayurvéda rendszerei. Cikkünkben a kínai gyógyászatról lesz részletesebben szó.
Itt érdemes megkülönböztetni, hogy egy átfogó, testi és lelki egészséget támogató életmódról beszélünk, vagy már kialakult problémák kezeléséről.
A kínai gyógyászatban az egészségmegőrző gyakorlatokat és életmód tanácsokat „Yang Sheng”-nek hívják, ami szó szerinti fordítása: „Az Élet táplálása”. Ez a rendszer tartalmaz mozgásra, pihenésre, táplálkozásra, lelki egészségre vonatkozó ajánlásokat, amiket sok ezer év alatt tapasztaltak és próbáltak ki.
A kínai gyógyászat módszerei a kialakult problémákra lehet akupunktúra, gyógynövény használat, dietetika, gyógyító mozgássorozatok és „Tui Na” kínai masszázs.
Az utóbbi évtizedekben nagyon sok kutatást folytattak világszerte, amiben klinikai körülmények között vizsgálták a kínai módszerek gyógyító hatását, és leggyakrabban hatásosnak bizonyultak. A WHO (World Health Organisation, az ENSZ nemzetközi közegészségügy koordináló hatósága) a következő esetekre tekinti bizonyítottan hatékonynak az akupunktúrát:
Szénanátha, fejfájás, depresszió, vérnyomás problémák (magas vagy alacsony), térdfájás, derékfájás, nyakfájás, hányás, rosszullét, isiász, teniszkönyök, stroke, sugár- és kemoterápia mellékhatásainak enyhítése stb. (A teljes szöveg itt olvasható: http://apps.who.int/medicinedocs/pdf/s4926e/s4926e.pdf)
Ezeken kívül a tapasztalat szerint még sokféle problémára lehet hatékony, például: emésztési problémák, fáradtság, megfázás, mozgásszervi panaszok, fájdalmak, vizelési problémák, feszültség, szorongás, pánik, szomorúság, depresszió, túlpörgés, álmatlanság, fogfájás, vesekő, műtéti érzéstelenítés, elhízás, szenvedélybetegségek, allergiák, vegetatív idegrendszeri problémák, neurózisok, szédülés, hajhullás, cukorbetegség, meddőség stb.
Tehát ezekre a problémákra lehet kiegészítő kezelési módszer az akupunktúra, de ezek megelőzésében is nagy segítség lehet a Ynag Sheng, azaz a kínai egészségtámogató módszerek gyakorlása és tanácsok betartása.
Az általunk felépített testi lelki jóllétet támogató rendszer nagyrészt a Yang Sheng tanításokból építkezik.
Akupunktúra kezelés
Fontos jellegzetessége a kínai gyógyászatnak, hogy nem a betegséget vizsgálja és gyógyítja, hanem a teljes embert. Ez elég költőien hangzik, de teljesen alapvető tanítása a kínaiaknak, hogy a fizikai test, a tudat és az energia tökéletesen összefügg, egymásra hatnak. E három közül egyik diszharmóniája idővel a másik két szinten is valószínűleg problémát szül. Tehát az emberi lét három szintje:
a test (fizikai test, anyag), a tudat (gondolatok, figyelem, tudatosság, szemlélet, gondolkodásmód) és e kettőt összekötő energetikai szint (érzelmek, érzetek, érzékelés, vitalitás).
A kínai gyógyászat egyik központi fogalma, a Qi (régebbi írásmóddal Chi) egy olyan életenergia, ami nem látható, közvetlenül nem mérhető, csak a hatása tapasztalható, és a hatását tudják műszerekkel is mérni.
A Qi az egész világot átható energia, de szűkebb értelemben az ember életenergiájára szoktuk alkalmazni, mint fogalom. Ez a testi és lelki megnyilvánulásaink alapja. Ez adja a vitalitásunkat, és amikor a Qi harmonikusan áramlik bennünk, akkor kiegyensúlyozott lelkiállapotban vagyunk. A Qi mozgat, melegít, energiát ad a belső folyamatainkhoz a szervezetünkben és a lelki életünkben. Ennek hiánya vagy blokkolódása testi, illetve lelki problémákat okoz. A kínai gyógyászat a Qi hiányára, túlzott mennyiségére vagy rendellenes áramlására vezet vissza minden testi és lelki betegséget vagy diszharmóniát, és a Qi befolyásolásán keresztül tud hatni.
A Qi köti össze a fizikai testet és a tudati működésünket. Mindkettőre hatással van. A Qi szintjéhez tartoznak az érzetek, érzelmek, vitalitás. A test, az energia (Qi) és tudat olyan szorosan összefügg a kínai gondolkodásban, hogy a Qi tágabb értelmezésben magába foglalja a testet, mint a Qi sűrűbb formája, és a tudatot is, mint a Qi finomabb formája.
A pszichoszomatika lényege kínai szempontból: ha a tudatban sokáig diszharmónia uralkodik (egy túlzásba ment zavaró érzelem, például állandó mérgelődés, stressz, félelem vagy aggodalmaskodás), akkor ez a Qi-ben, az energiában zavart szül, és az energetikai zavar testi tüneteket is fog okozni. Ezek a tünetek eleinte nem biztos, hogy kimutathatók a nyugati orvosi műszerekkel, gyakori jelenség, hogy az ember rosszul van, rossz a közérzete, akár kellemetlen testi érzetei is lehetnek, de orvosi műszerekkel (labor, képalkotó eljárások) nem tudnak kimutatni problémát. Ebben az állapotban már a kínai gyógyász érzékeli és tudja értelmezni saját gondolkodásmódjában a problémát, mert a Qi szintjén van a baj, és ezen a szinten tud gyógyítani is. Ez a kínai gyógyászat egyik nagy erőssége.
Ha az energetikai (és tudati) probléma hosszan fennáll, akkor idővel orvosi műszerekkel is kimutatható elváltozás lehet. Ez már a fizikai test betegsége, és ezt sokkal nehezebb és fájdalmasabb kezelni, mint ha az energia szintjén hatottunk volna.
Nem is beszélve arról, hogy a Qi a tudatra is hatással van, és bár egy negatív gondolkodásmintára nehezen tudunk hatni hosszú távon (ami a tudat szintje), mégis az érzelmi világunkra jó hatással tud lenni a kínai kezelés (a Qi az érzet, érzelem, vitalitás szintje). Például egy akupunktúra kezelés alatt nagyon mély nyugalmat tapasztalhatunk meg, ami utána egy ideig meg is marad.
Sajnos, ha a negatív érzelmeket kiváltó ok vagy a hozzá való negatív viszonyulás nem szűnik meg, akkor ez a nyugalom csak időleges. Ezért is fontos az egészséghez a szükséges lépések megtétele az életünkben, illetve a gondolkodásmódunk megváltoztatása, ha nem harmonikus az életünk. Erre hatékonyak a tudatra ható gyakorlatok, pszichológiai módszerek, meditáció például.
A kínai gyógyászat inkább a megelőzésre törekszik, mint a gyógyításra. Ha már komoly betegség alakult ki, arra van egy mondásuk: késő akkor elkezdeni kutat ásni, amikor már megszomjaztunk.