Egy teljes munkaidőben dolgozó felnőtt ember ébren töltőtt óráinak nagyjából 40%-át teszi ki a munka. Ez természetesen mélységesen meghatározza valakinek az életminőségét, lelki és tudati állapotát, és egészségére is hatással van.
Az, hogy ezt a munkában töltött időt (felnőtt életünk 40%-át nagyjából) szenvedésnek éljük meg, értelmetlennek találjuk, lehúzónak, vagy pedig inspiráltak, önazonosak vagyunk munkánkban, hasznosnak és értelmesnek találjuk, rendkívül fontos.
Régóta folynak kutatások, hogy a munkahelyi környezetet hogyan lehet élhetőbbé tenni, hogyan lehet az emberi konfliktusokat kezelni, és olyan körülményeket kialakítani, hogy a munka gördülékenyebben menjen, a dolgozó pedig elégedettebb legyen.
A dolgozó elégedettsége pedig egyértelműen a munkaadó érdeke is hosszú távon. Egy 2004-es kutatás során „227 vállalat több éves pénzügyi, tőzsdei eredményeit tanulmányozták. Az eredmények alapján megállapították, hogy a dolgozói elégedettség növekedés termelékenység növekedést eredményez, amely alapján a vállalatok pénzügyi eredményei szignifikánsan magasabbak, mint az adott ágazatban tevékenykedő hasonló cégek eredményei.
(…) A dolgozói elégedettséget kiváltó okok között a megfelelő bérezési rendszeren kívül a szervezeti kultúra vagy a munkakörnyezet is dolgozói elégedettség növekedéshez vezethet. A magasabb szintű termelékenység és költség-hatékonyság pedig hosszútávon a befektetők magasabb sajáttőke értékében is mutatkozik.” (Németh Edit PhD – Az irodai munkahelyi környezet fejlesztésének emberi és szervezeti vonatkozásai)
A munkahelyi körülményeknek komoly hatása van az egészségünkre.
A nem megfelelő körülmények lehetnek:
- túlzott stressz, folyamatos nyomás, túlzott elvárások, a feszítés – lazítás egyensúlytalansága. A szünet nélküli, hosszú távú, illetve intenzív stressz bizonyítottan nagyon sok élettani funkciónkat rontja, alapját adja a magas vérnyomásnak, szív-és érrendszeri megbetegedésnek, elhízásnak, 2-es típusú cukorbetegségnek, és rengeteg más krónikus betegségnek.
- toxikus emberi kapcsolatok – főnökkel, kollegákkal – ez egyrészt érzelmi stresszt jelent, szorongást, depressziót okozhat. Az emberi határok figyelmen kívül hagyásának egyik formája a kifizetetlen túlmunkák, megalázó viselkedés például.
- mozgásszegény életmód és ülőmunka – sok mozgásszervi problémát okoz hosszú távon, például váll, nyak hát fájdalom, derék fájdalom, fejfájás, emésztési problémák, idegrendszeri kimerültség, szív-és érrendszeri problémák stb.
- légkondicionáló túlzott használata légzőszervi és reumatikus problémákat okozhat
- nem megfelelő étel fogyasztása, stresszes, kapkodó étkezés emésztési problémákat okozhat
- egy esetleg a számunkra nem megfelelő munkahely és munkavégzés hosszú távú lelki terhet jelent
Ezen negatív hatások összessége hosszú távon különböző krónikus betegségekhez vezethetnek
Mik a jellemzői egy jó munkahelynek?
A Harward Business Review magazin az ideális munkahely fogalmát kutatta. Ez egy idealizált állapot, ami gyakorlatban csak részben tud megvalósulni, de több száz cég és cégvezető megkérdezésével a következő szempontokat sorolta fel:
Hagyni az embereket, hogy önmaguk legyenek, nyílt kommunikáció, kiemelni és támogatni a dolgozók erősségeit, egyetértés és hit a cég által képviselt célokban és a termékben, értelmét látni a napi munkatevékenységnek, és olyan szabályrendszer, amiben a dolgozók hisznek és amit elfogadnak.
Több cikket olvasva a következő pozitív szempontokat lehet leszűrni:
- megfelelő munka – szabadidő arány (work-life balance), amikor tiszteletben tartják a dolgozó szabadidejét
- nyílt kommunikáció
- elismerés
- támogató és inspiráló vezetőség
- érzelmileg és fizikailag biztonságos és kényelmes munkakörnyezet
- a dolgozók önmaguk lehetnek, kifejezhetik magukat
- annak tudása, hogy egy nagyobb közösségért, a társadalomért vagy a környezetért dolgoznak
Annak tudása, hogy egy csapatban dolgozik mindenki, egy célért tesz, és nem egymás lehúzása a célravezető, hanem tudni, hogy az együttműködés és egymás tisztelete minden résztvevő érdeke.
Egy jó munkahelyen a munkamorál jó, a dolgozók elégedettek, a hatékonyság növekszik, az együttműködés olajozottan történik, inspirál az emberi értékek fejlődésére.
Egy munkahely pozitív fizikai körülményei az:
- elegendő természetes fény
- ergonomikus bútorok
- zöld területek – beltéri növények, park, kert
- zavaró zajok hiánya
- kapcsolattartásra, beszélgetésre kialakított helyszínek
- pihenésre kialakított helyszínek
- megfelelően beállított hőmérséklet
A megfelelő munkahely emberi és fizikai vonatkozásai nagyon mélyen meghatározzák az életminőségünket. Sajnos alkalmazottként ritkán van esély arra, hogy ennek az alakulásába beleszóljunk. Mindenesetre érdemes kerülni az emberi és fizikai vonatkozásban is toxikusmunkahelyeket, amennyire lehetséges, mert hosszú távon nem csak rossz közérzet és lelkiállapot, hanem fizikai problémák formájában is jelentkezhet a diszharmónia.
Források:
https://osha.europa.eu/en/themes/work-related-diseases
https://www.lbmc.com/blog/characteristics-positive-workplace-culture
https://hbr.org/2013/05/creating-the-best-workplace-on-earth
https://www.monster.com/career-advice/article/10-signs-positive-workplace