A Vitalitás Mozgás Világmozgásrendszert húsz év mozgás oktatás tapasztalata került kifejlesztésre. Lényege:
- Ötvözi a nyugati és keleti mozgásformákat;
- Nem csak a fizikai, hanem a lelki egészségre is tudatosan hat;
- Átfogó, tartalmaz átmozgató, erősítő, nyújtó, kardió és tartásjavító gyakorlatokat;
- A gyakorlatok sorrendje tudatosan felépített, a különböző mozgásmódszerek egymást kiegészítik és támogatják
- Tartalmaz fitnesz, jóga, pilates gyakorlatokat. Ezen kívül a gyakorlás hosszától és a gyakorlók igényeitől függően tartalmazhat még Kung Fu, Chi Kung, Tai Chi gyakorlatokat, relaxációt, meditációt, akupresszúrás pontok masszázsát;
- A gyakorlás online élőben, online felvételről vagy élőben is lehetséges;
- Hangsúlyozzuk a biztonságos edzés fontosságát, így a gyakorlatok kidolgozásában gyógytornász is részt vett.
A Vitalitás Mozgás Világegy olyan edzésmódszer, ami minden korosztálynak ajánlható a jó közérzet érdekében. Egészségügyi problémával rendelkezőknek csak szakember egyetértésével ajánlható.